Śniadanie • musli pełnoziarniste płatki, jaki tylko lubisz rodzaj mleka, posypać suszonymi lub świeżymi owocami • sok pomarańczowy. || śniadanie •jabłko Obiad • Chiński stir-fry z brązowym ryżem: tofu w kostkę, brokuł, czerwona papryka, cukinia / kabaczek Kolacja • awokado z dowolnymi kie[...]
